24 DE NOVIEMBRE: DÍA MUNDIAL DEL DIETISTA-NUTRICIONISTA

“Para tener buena salud: coma ligero, respire profundo, viva moderadamente, cultive la alegría y manténgase interesado en la vida”.

William Londen

Como todos los años, el día 24 de noviembre se celebra el día mundial del Dietista- Nutricionista y, probablemente todos conozcamos a grandes rasgos qué es un Dietista-Nutricionista, pero…

¿Cuál es su papel?

Un Dietista-Nutricionista es un profesional de la salud experto en Alimentación, Nutrición y Dietética, con capacidad de intervención en la alimentación de una persona o un grupo, desde los siguientes ámbitos de actuación: la nutrición en la salud y en la enfermedad, el consejo dietético, investigación y docencia, prevención y promoción de la salud y restauración colectiva y social.

Y… ¿Qué funciones desarrolla como profesional?

La misión de un experto en éste área es elaborar y conseguir unos hábitos de estilo saludables, investigar, valorar, guiar y aconsejar a sus pacientes, apoyándose en técnicas y estrategias de educación alimentaria y coaching nutricional, así como planificar menús y dietas según las características individuales de cada uno y la supervisión de comidas y la selección de alimentos.

Es decir, al igual que un automóvil necesita combustible y mantenimiento para funcionar adecuadamente, el cuerpo humano requiere para mantenerse sano de: bienestar físico, psicológico, social y nutricional. Por ello, la alimentación es necesaria para el desarrollo del bienestar.

¿Cuáles son los beneficios de una dieta equilibrada y unos hábitos sanos?

Una dieta equilibrada, además de hacernos modificar nuestro peso a uno más idea, trae consigo los siguientes beneficios:

  • Aporta la vitalidad y energía necesarias para la vida.
  • Nos ayuda a mantener un peso adecuado, de acuerdo a nuestra edad y estatura.
  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Retrasa el proceso de envejecimiento.
  • Nos permite estar activos y en forma durante la vejez.
  • Ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.
  • Mejora la concentración y los posibles cambios de humor.
  • Reduce y previene el riesgo de contraer enfermedades graves como ataques al corazón, ciertos tipos de cáncer, diabetes…
  • Protege los dientes y mantiene sanas las encías.

En definitiva, nos ayuda a mejorar física y psicológicamente también, trabajando desde la prevención de enfermedad y promoción de una salud integral.

Por ello, la pregunta que faltaría por responder, sería…

¿Cuándo es recomendable acudir al Dietista-Nutricionista?

Entre otras ocasiones, las principales son:

  1. Al menos una vez en la vida para aprender a alimentarnos correctamente
  2. Si padece alguna enfermedad relacionada con la nutrición: diabetes, colesterol, intolerancias o alergias, etc.
  3. Durante la lactancia, vejez, adolescencia, postoperatorio, discapacidad…
  4. Para perder/ganar peso
  5. Si tiene la tentación de conseguir que su cuerpo cambie mediante una “dieta milagro”

Por todo esto, si te encuentras en alguna de estas situaciones o quieres empezar un estilo de vida saludable y que tus objetivos a largo plazo se conviertan en metas logradas, llámanos al teléfono de Psiconutrición: 868043903 – 691012058

¡Te informaremos sin compromiso!

SONIA GUERRERO SOLA

NUTRICIONISTA Y DIETISTA

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